Jaké zdravotní benefity přináší pravidelné užívání CBD?
V následujících pár odstavcích budou popsány konkrétní zdravotní potíže, které může CBD zmírnit, v některých případech i zcela eliminovat. Pro hlubší porozumění doporučuji se nejdříve seznámit s “komplexní teorií CBD” a odbornými termíny, které naleznete v jiném našem příspěvku, a to zde (Komplexní průvodce CBD).
Spánkové poruchy
Jednou z předností CBD je jeho schopnost zlepšovat kvalitu spánku, který hraje klíčovou roli v regeneraci a psychické pohodě. Pokud se zvýší kvalita spánku, zvýší se kvalita každodenního života.
CBD pomáhá tělu dosáhnout zdravého spánkového rytmu prostřednictvím svých účinků na endokanabinoidní systém (ECS). Reguluje vyplavování neurotransmiterů jako serotonin nebo dopamin, tak i stresového hormonu kortizol. Jak nedostatečné vyplavování zmíněných neurotransmiterů, tak i naopak příliš vysoké množství kortizolu, může snižovat kvalitu spánku.
REM (rapid eye movement) je fáze spánku, během které sníme, a během které se nám regeneruje mozek a svaly. Díky snížení stresu (regulace vyplavování kortizolu) a stabilizaci vyplavování serotoninu a dopaminu CBD nepřímo zvyšuje pravděpodobnost, že tělo vstoupí do kvalitní REM fáze. Někteří uživatelé CBD také hlásí méně intenzivní nebo méně rušivé sny, což může být spojeno s jeho uklidňujícím účinkem na mozkovou aktivitu během REM fáze.
CBD snižuje symptomy spánkových poruch jako insomnie či poruch, které souvisí s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), to je podrobněji popsáno v následujících odstavcích. Pro lidi trpící insomnií zkracuje čas potřebný k usnutí a snižuje počet nočních probuzení, což podporuje konzistentnější spánkový rytmus.
Úzkost
Jak bylo již zmíněno, CBD může díky schopnostem regulovat vyplavování a přenos serotoninu a dopaminu přispět k eliminaci, nebo minimálně ke klidnější průběhu úzkostí. Nízké hladiny serotoninu jsou spojovány s úzkostlivými poruchami, s pocitem nervozity či s irracionálním strachem. Mechanismus, kterým CBD proti tomuto bojuje je podobný některým antidepresivům, např. Zoloft nebo Prozac, u nichž se však velice často mohou vyskytnout nežádoucí účinky jako ospalost či sexuální dysfunkce, což u CBD nenastane.
Antidepresiva (např. SSRI) přímo mění hladiny neurotransmiterů v mozku. To může narušit přirozené regulační mechanismy, což vede k vedlejším účinkům, zejména v začátcích léčby. CBD nepůsobí přímo na receptory ECS, ale ovlivňuje jejich funkci nepřímo, například zvyšuje hladiny anandamidu (přirozeného kanabinoidu v těle).To přináší protiúzkostné účinky bez výrazného zásahu do neurotransmiterové rovnováhy.
CBD může také zmírnit hyperaktivitu amygdaly, což je část mozku zodpovědná za regulaci emocí a reakce na stres. U lidí s úzkostlivými poruchami bývá její aktivita nadměrná. Snížením hyperaktivity amygdaly se zmírní přehnané reakce na stresové podněty a to pomáhá zklidnit mysl. Další faktor ovlivňující úzkosti je stresový hormon kortizol. CBD snižuje jeho hladinu, což vede ke zmírnění napětí.
Úleva od bolesti a zánětu
CBD reguluje imunitní reakce, čímž pomáhá zmírnit chronickou bolest spojenou se zánětem. Opět je to díky jeho nepřímému působení na CB2 receptory (které jsou spojeny s imunitní odpovědí a zánětem.) CBD dále aktivuje receptory TRPV1 neboli receptory bolesti a teploty, což může vést k tlumení vnímání bolesti. To může pomoci i u chronické bolesti, jako je fibromyalgie nebo bolesti zad.
CBD zlepšuje přirozenou produkci endokanabiniodů – CBD inhibuje enzym FAAH (fatty acid amide hydrolase), který rozkládá anandamid, známý jako „molekula blaženosti.“ Vyšší hladiny anandamidu mohou snížit citlivost na bolest.
CBD má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět způsobující bolest, například u stavů jako artritida nebo u autoimunitních poruch. CBD gel aplikovaný lokálně může snížit bolest a zánět v kloubech.
STUDIE A VÝZKUMY
Jedna z klíčových studií, která podporuje účinky CBD na úzkost, byla provedena v roce 2011. V této studii bylo 24 dospělých s generalizovanou sociální úzkostnou poruchou (SAD) náhodně rozděleno na skupiny, které buď dostaly jednorázovou dávku 600 mg CBD, nebo placebo. Po této dávce účastníci podstoupili simulovaný test veřejného vystoupení. Výsledky ukázaly, že skupina užívající CBD vykazovala významně nižší úrovně úzkosti, kognitivního zhoršení a nepohodlí během testu ve srovnání s placebo skupinou. Úroveň úzkosti ve skupině s CBD byla podobná jako u kontrolní skupiny bez úzkostné poruchy, což naznačuje silný anxiolytický efekt CBD Pokud máte zájem, podrobnosti této studie naleznete v odborném časopise Neuropsychopharmacology pod vedením Mateuse M. Bergamaschiho. Je dostupná zde.
BMJ Rapid Recommendations (2021): Tato metaanalýza zahrnovala randomizované klinické studie zkoumající účinky medicínského konopí a kanabinoidů na chronickou bolest. Zjistila, že CBD může být efektivní při snižování intenzity bolesti, zejména u chronické ne-nádorové bolesti. Studie také naznačují, že medicínské konopí by mohlo být užitečné jako „opioid-sparing“ možnost, což znamená, že může snižovat potřebu opioidů u pacientů s chronickou bolestí. Více informací naleznete zde
Cureus (2022): Systematický přehled v Cureus zkoumal bezpečnost a účinnost CBD při léčbě chronické bolesti. Tato studie zdůrazňuje, že CBD může nabídnout úlevu od bolesti s nižším rizikem závislosti ve srovnání s opioidy. Více najdete zde
Oxford Academic – Pain Medicine: Tato analýza zahrnovala účinky CBD na různé typy chronické bolesti. Zdůraznila především jeho roli při modulaci bolesti spojené s neuropatiemi a chronickými záněty. Podrobnosti jsou dostupné zde
Na druhé straně, CBD není psychoaktivní. To znamená, že při jeho užívání nedochází k opojení ani změně stavu vědomí. CBD se váže spíše na jiné receptory v těle, jako jsou receptory CB2, které se nacházejí v imunitním systému a dalších oblastech. Díky tomu má CBD terapeutické vlastnosti, aniž by vyvolávalo „high“ efekt. To je důvod, proč je CBD populární volbou pro ty, kteří hledají úlevu od různých potíží, jako je bolest, úzkost nebo zánět, aniž by se museli obávat psychoaktivních účinků.
CBD představuje nadějnou přírodní alternativu pro zvládání různých zdravotních obtíží, jako je bolest, záněty, spánkové poruchy a úzkosti. Díky svému působení na endokanabinoidní systém, regulaci zánětlivých procesů a ovlivňování nervového systému nabízí CBD úlevu bez výrazných vedlejších účinků, které jsou často spojeny s tradičními farmaceutickými přípravky. Přestože je vědecké porozumění účinkům CBD stále v procesu rozvoje, současné studie potvrzují jeho potenciál zlepšit kvalitu života mnoha lidem. Před užíváním CBD se však doporučuje konzultace s odborníkem, zejména pokud se jedná o kombinaci s jinými léky.
